Naneedigital
Beste angstapps van 2020
- Kalmte.
- Colorfy.
- Durven.
- Natuurgeluiden Ontspannen en slapen.
- Schijnen.
- Ademwrk.
- AntiStress Angst Relief Game.
- Hypnose van angststoornissen.
- Zijn er apps om te helpen bij angstgevoelens?
- Hoe kan ik mijn angst in 5 minuten kalmeren??
- Wat zijn de beste apps voor geestelijke gezondheid?
- Zijn er gratis apps voor angst?
- Wat de angst wegneemt?
- Wat zijn angstsymptomen?
Zijn er apps om te helpen bij angstgevoelens?
Tide helpt gebruikers te slapen en te dutten met natuurgeluiden. De app is beschikbaar voor iPhone-, Android-, iPad- en Google Chrome-gebruikers. Het doel van Tide is om fysieke en mentale zorg te ondersteunen en om luisteraars weg te krijgen van hun snelle leven en naar kalme, vredige momenten te brengen.
Hoe kan ik mijn angst in 5 minuten kalmeren??
- 9 manieren om van angst af te komen in 5 minuten of minder. Maak een bladwijzer van deze lijst. ...
- Sta rechtop. Volgens Tamar Chansky, Ph. ...
- Speel het 5-5-5-spel. ...
- Snuif lavendelolie op. ...
- Bekijk een grappige video. ...
- Maak een stevige wandeling. ...
- Accepteer je angst. ...
- Luister naar het meest ontspannende nummer ter wereld.
Wat zijn de beste apps voor geestelijke gezondheid??
Geestelijke gezondheids-apps
- Blauw ijs. Deze app helpt jongeren hun emoties te beheersen en de neiging tot zelfbeschadiging te verminderen. ...
- Kalm Harm. Verminder de aandrang tot zelfbeschadiging en beheers emoties op een positievere manier. ...
- Vang het. ...
- Rustige Panda. ...
- Inham. ...
- afleiden. ...
- eQuoo: Emotioneel fitnessspel. ...
- Je goed voelen: positieve mindset.
Zijn er gratis apps voor angst?
Angstvrij: iCan Hypnosis - Deze app is ontwikkeld door hypnotherapeut Donald MacKinnon en is ontworpen om zelfhypnose te gebruiken om technieken te leren voor ontspanning en het veranderen van onderbewuste gedachten. Pacifica * - Deze app is ontworpen om te worden gebruikt in combinatie met therapie en leert diepe ademhalings- en gedragsoefeningen.
Wat de angst wegneemt?
10 manieren om op natuurlijke wijze angst te verminderen
- Blijf actief. Regelmatige lichaamsbeweging is goed voor uw lichamelijke en emotionele gezondheid. ...
- Drink geen alcohol. Alcohol is een natuurlijk kalmerend middel. ...
- Stop met roken. Deel op Pinterest. ...
- Sloot cafeïne. ...
- Ga slapen. ...
- Mediteren. ...
- Eet gezond. ...
- Oefen diep ademhalen.
Wat zijn angstsymptomen?
Mentale symptomen van angst kunnen zijn:
- racende gedachten,
- oncontroleerbaar overdenken,
- moeite met concentreren,
- gevoelens van angst, paniek of 'naderend onheil',
- prikkelbaar voelen,
- verhoogde alertheid,
- problemen met slapen,
- veranderingen in eetlust,
