uitstel-app-vensters

25 apps tegen uitstelgedrag om thuis te werken

1. AppDetox. Als u op zoek bent naar een digitale detox, kan AppDetox u helpen om bij uw geweren te blijven. ...
2. BaTo. Leven. ...
3. Beeminder. Als je van negatieve bekrachtiging houdt om slechte gewoonten te doorbreken, dan is Beeminder er voor jou. ...
4. Checky. ...
5. Af hebben. ...
6. Focus. ...
7. Focus @ Will. ...
8. Woud.

1. Wat zijn de 4 soorten uitstellers?
2. Hoe stop ik met uitstellen op mijn computer??
3. Hoe stop je met het uitstellen van apps?
4. Wat zijn de 3 meest voorkomende soorten uitstelgedrag??
5. Zijn uitstellers lui?
6. Zijn perfectionisten uitstellers?
7. Is uitstelgedrag een psychische aandoening?
8. Hoe raak ik gemotiveerd om te stoppen met uitstelgedrag??
9. Hoe is uitstelgedrag slecht?
10. Wat is de tool om met uitstelgedrag om te gaan?
11. Hoe werken uitstellers??
12. Werkt de Pomodoro-techniek?

Wat zijn de 4 soorten uitstellers?

Ze zeggen dat er vier hoofdtypen van vermijdingsarchetypen of uitstellers zijn: de artiest, de zelfspot, de overboeker en de nieuwigheidszoeker. Uitzoeken in welke groep je zit, kan je helpen uit je uitstelgedrag te breken - en misschien zelfs iets vroegtijdig inleveren.

Hoe stop ik met uitstelgedrag op mijn computer??

Scheid uzelf fysiek van uw computer en telefoon.

1. Om de kans te verkleinen dat u een uitstelfout maakt, plaatst u uw telefoon in een la of schakelt u deze uit.
2. Bewaar uw computer in uw tas, of schakel deze uit. ...
3. Beter nog, noteer wat u moet opzoeken en zoek het later op.

Hoe stop je met het uitstellen van apps?

Deze apps helpen u om uitstelgedrag te stoppen en uw productiviteit te verhogen

1. Beschikbaar op: Apple voor $ 1.99. focus @ zal. Om je hoofd in het spel te krijgen. ...
2. Beschikbaar op: Apple en Android voor $ 4.99 en hoger per maand. 1-3-5 lijst. ...
3. Gratis beschikbaar op: Apple en Android. eenvoudige gewoonte. ...
4. Beschikbaar op: gratis Chrome. VRIJHEID. ...
5. Gratis beschikbaar op: Web en Apple. Toby. ...
6. Beschikbaar op: gratis Chrome. pomodoro keepers.

Wat zijn de 3 meest voorkomende soorten uitstelgedrag??

Uitstelsters vallen uiteen in drie hoofdtypen: vertragers, perfectionisten en gemakkelijk afleiders. Ze zijn allemaal verschillend, maar ze hebben allemaal dezelfde verschrikkelijke gevolgen van de "dief van de tijd" wanneer ze dingen uitstellen.

Zijn uitstellers lui?

Uitstelgedrag wordt vaak verward met luiheid, maar ze zijn heel verschillend. Uitstelgedrag is een actief proces - u kiest ervoor om iets anders te doen in plaats van de taak waarvan u weet dat u die zou moeten doen. Luiheid daarentegen suggereert apathie, inactiviteit en onwil om te handelen.

Zijn perfectionisten uitstellers?

Uitstelgedrag is vaak een symptoom van perfectionisme. Omdat perfectionisten bang zijn een taak niet perfect te kunnen voltooien, stellen ze het zo lang mogelijk uit. ... Hoe groter de faalangst en de spot, hoe meer perfectionisten het uitstellen. Ter verduidelijking: uitstelgedrag is geen luiheid.

Is uitstelgedrag een psychische aandoening?

Sommige mensen besteden zoveel tijd aan het uitstellen dat ze niet in staat zijn om belangrijke dagelijkse taken uit te voeren. Ze hebben misschien een sterk verlangen om te stoppen met uitstellen, maar hebben het gevoel dat ze dat niet kunnen. Uitstelgedrag is op zichzelf geen diagnose van de geestelijke gezondheid.

Hoe raak ik gemotiveerd om te stoppen met uitstelgedrag??

7 manieren om te stoppen met uitstelgedrag en dingen gedaan te krijgen

1. Begrijp uw motivatie. Ben jij het type persoon dat gemotiveerd is naar dingen die positief zijn?? ...
2. Ken de emotionele kosten. ...
3. Maak een takenlijst met items die u gewoonlijk vermijdt. ...
4. Verdeel grote doelen in kleinere en zorg ervoor dat ze realistisch zijn. ...
5. Verander je taal. ...
6. Schets het uit. ...
7. Beloon jezelf.

Hoe is uitstelgedrag slecht?

Uitstelgedrag kan een negatief effect hebben op het schoolwerk, de cijfers en zelfs hun algehele gezondheid van leerlingen. Studenten die het uitstellen, ervaren hogere niveaus van frustratie, schuldgevoelens, stress en angst - in sommige gevallen leidend tot ernstige problemen zoals een laag zelfbeeld en depressie.

Wat is de tool om met uitstelgedrag om te gaan?

Stel een timer in. Dit is een van de eenvoudigste maar krachtigste tools om u op het goede spoor te houden. Door een vooraf bepaalde hoeveelheid tijd opzij te zetten voor werk - vooral als het iets minder is dan u normaal denkt nodig te hebben - kunt u tijdens die periode aan uw taak blijven.

Hoe werken uitstellers??

Vertraging kan betalen

1. Ken uw uitstellers. Als uw team deadlines aan het opstarten is, is het waarschijnlijk niet waarschijnlijk dat iedereen de schuld heeft. ...
2. Houd deadlines kort en krachtig. ...
3. Stap niet op het werk. ...
4. Verwijder afleidingen. ...
5. Leg structuur en verantwoording af. ...
6. Speel op kracht. ...
7. Vraag om hulp.

Werkt de Pomodoro-techniek?

Hoe de Pomodoro-techniek uw productiviteit verhoogt. Regelmatige pauzes houden je geest fris en gefocust. Volgens de officiële Pomodoro-website is het systeem gemakkelijk te gebruiken en zul je snel resultaten zien: "Je zult waarschijnlijk binnen een dag of twee een verschil in je werk- of studieproces gaan opmerken.